ドイツパンが食べたいブログ

現役大学生がドイツ留学・ダイエット・国際恋愛・旅行について発信中。

MENU

ダイエット

【口コミ】ダイエットアプリFiNC使ってみたら超優秀だった件

FiNCはAI(人工知能)がダイエットをサポートしてくれるアプリで、国内のヘルスケア/フィットネス部門で1位になったというすごいやつです。体重や生活習慣に合わせてAIのFiNCちゃんがダイエットを効果的に進める方法を教えてくれるので、自分であれこれ悩ま…

筋トレだけで太ももは細くなる!食事制限なしで脚やせダイエットする方法

脚は細くしたいけど、好きな食べ物を我慢するのは辛い!その気持ち、とってもよく分かります。今回は私が国際遠距離恋愛中の恋人に会いに行くまでの50日間で「食事制限なし」でマイナス5cmを達成した、簡単な脚やせトレーニングをご紹介します!

ZOZOSUITでサイズ測定した結果が悲惨だったので、50日間で脚痩せします

ZOZOSUITでサイズ測定してみたら下半身の数値に絶望したので50日間で脚やせキャンペーンスタートします。果たしてジョンに会いに行くまでに痩せられるのか!

【1週間で効く!】エステ不要のリンパマッサージと宅トレで速攻脚やせ!

こんにちは、橘ちとせです。 今回のテーマはズバリ、「脚やせ」! 一見なかなか結果が出なそうなパーツですが、リンパマッサージを毎日続ければ美脚は1週間で叶うのです。 ・短期間で足を細くしたい ・リンパマッサージをしてみたいけどやり方が分からない …

【筋トレ編】大学生の私が10キロ痩せた本気のダイエット方法を大公開!(4/4)

こんにちは、橘ちとせです。 本気の10キロダイエットシリーズ、遂に完結です! 今回は苦手な人も多いかもしれない筋トレについて。 実は私も始める前は「筋トレなんてただ辛いだけ。余計な筋肉ついて太って見えそう...。」なんて思ってました。 でも違うんで…

【ローカーボダイエット編】大学生の私が10キロ痩せた本気のダイエット方法を大公開!(3/4)

こんにちは、橘ちとせです。 10キロダイエットもいよい低炭水化物(ロー・カーボ )ダイエット編です! 私が実践した効果的な低炭水化物ダイエットの方法をお届けします! 10キロダイエットシリーズ他の記事はこちら 以外と簡単!低炭水化物ダイエット 低炭…

【生活の基本編】大学生の私が10キロ痩せた本気のダイエット方法を大公開!(2/4)

10キロダイエット、いよいよ食生活編です! ダイエットといえば食事の改善を思い浮かべる人も多いのではないでしょうか。 「健康的に痩せてキレイになりたい!」そんなあなたは必見! 10キロダイエットシリーズ他の記事はこちら 食生活を見直してみる ジャン…

大学生の私が10キロ痩せた本気のダイエット方法を大公開!【ダイエットスタート編】(1/4)

突然ですが、私は大学1年生の夏の時点で体重が58.2キロもありました! 太った理由はいたって簡単、受験のストレスによる暴食と不規則な生活リズムです。 好きな服を着こなせない悲しさと、その時ちょうどハマっていたインスタグラマーに触発されて糖質制限…